 健康三明治火鸡三明治的做法

健康三明治火鸡三明治的做法

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健康三明治火鸡三明治的小提示

需要外带时，包上锡纸，再放入三明治袋。

健康三明治火鸡三明治的配料

鸡蛋（1个）
火鸡肉片（3片）
生菜（2片）
土司（3片）
番茄（切片）（半个）
墨西哥泡椒（切碎）（1勺）
黄芥末

健康三明治火鸡三明治的步骤

STEP1、图中为所用到的原料

健康三明治火鸡三明治

STEP2、第一步：加热不粘平底锅，将土司直接放入锅中，加热。（土司在制作的过程中加入了大量黄油，因此不用担心会烤糊。若追求黄油的口感，可以先在锅中加入黄油）第二步：加入黄油，煎鸡蛋，撒上盐巴胡椒（建议戳破蛋黄，因为三明治追求平整，突出的蛋黄会影响平整度）第三步：可以煎火鸡片，也可以不加热。火鸡在腌制过程中，加过盐，所以不再调味

健康三明治火鸡三明治

STEP3、拼，要点如下：1. 面包尽可能不接触蔬菜，可保证干爽2. 尽量平均分配两片面包间的厚度3. 肉片和鸡蛋尽量平均分布在每个部位，保证每一口都层次丰富4. 建议食用前，切半，漂亮！

健康三明治火鸡三明治

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