31种做法家常菜做法，清补凉的家常做法

清补凉的家常菜大全：（1）：

白鸽清补凉汤小孩大人都爱的汤水，鸽肉不但营养丰富，且有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、可以增强体质等功效隔水炖2小时就可以了

清补凉的家常菜大全：（2）：

清补凉－茅根麦冬马蹄糖水鲜茅根,麦冬,马蹄,胡萝卜

清补凉的家常菜大全：（3）：

广东驰名清补凉糖水在广东夏季，几乎每家都擅长煲汤和煲糖水 皆因广东气候炎热又潮湿，人的身体里很容易积聚湿热气 一到夏天令人容易烦躁、上火 此时用‘清补凉’来煲汤或者煲糖水就最合适不过了 所谓的“清补凉”是由薏米、茨实、沙参、玉竹等等祛湿材料慢火熬制而成，煮好的清补凉具有清热、润肺、健脾去湿等种种功效 因此是夏季经典的消暑饮品 据了解，传说秦始皇统一七国后派兵平定岭南地区的时候 由于岭南属东亚季风气候带，有热湿特点 中原士兵不适应而纷纷得病，屡战屡败 随行大夫以莲子、百合、沙参、茨实、玉竹、淮山、薏米为原材料熬成汤药，士兵服

清补凉的家常菜大全：（4）：

清补凉瘦肉汤清补凉地区夏天清热去湿老火。清补凉，意思补而不燥，补而不腻，既滋补又清热。清补凉，为了适应当地湿热气候。此皆宜，清补凉。清补凉清补凉，也夏季喜欢之一，而且有其独特风味。清补凉、杞子、玉竹、莲子、蜜枣、芡实、薏米等多样既可当药材，也可当食材材料组，有健脾益气、清热润肺、去湿开胃、除痰健肺功效。

清补凉的家常菜大全：（5）：

清补凉广东特色糖水清补凉在广东的糖水店很常见，其实就是银耳、薏米、芡实等一起炖煮，具有清热、润肺、健脾去湿的功效，当属夏季经典的消暑饮品。睡觉前把所有材料扔进去预约炖煮，第二天当早餐，剩下的还可以放进冰箱冷藏（夏日食用超赞，当晚上的宵夜，跑步完来一碗，超赞的啊啊啊

清补凉的家常菜大全：（6）：

简单版原味椰子水清补凉糖水吃了几天的椰子鸡汤，今天想吃点甜的，就换个口味用椰子水煲个清甜好喝的原味椰子水清补凉糖水。我是就地取材，用的是家里现有的几种食材，虽然是非常简单的家常糖水，但用了椰子水来煮，味道别有风味，椰味浓郁，还有清燥滋补美容的功效呢。

清补凉的家常菜大全：（7）：

清补凉白果猪肚猪骨汤想起冰箱里有朋友送的白果，于是想煲个白果猪肚汤。加入清补凉材料，令这款汤更具清热解毒健脾去湿润肺的功效。由于加入了红萝卜和无花果，令汤水更清润可口。这是夏天的最佳汤品。

清补凉的家常菜大全：（8）：

清补凉炖老鸭汤好久没喝清补凉炖老鸭汤了，想起家乡的味道了，今天正好买了鸭子，想吃，自己动手吧!

清补凉的家常菜大全：（9）：

罗汉果清补凉汤-清热解暑夏天来了，喝罗汉果茶可以清热解暑、消咳润燥。试着把罗汉果放到汤里，没想到也很好喝，微甜带些回甘，很是滋润。小贴士】1）罗汉果千万别放多，不然罗汉果味太浓，别的味道都被掩盖了；2）茨实如果是碎的可以不泡发；3）莲子要用去芯的，不然会苦；4）除瘦肉以外的所有汤料，均为干料；5）这个配方不放肉、姜、盐，煲成茶饮，也是可以的。

清补凉的家常菜大全：（10）：

清补凉老母鸡汤1、煲鸡汤我喜欢用老母鸡，因为老母鸡不管煲多长时间，它的肉吃起来都很鲜嫩，汤好了以后，把鸡肉捞起，用生抽、油、蒜蓉煮点酱汁，蘸着鸡肉来吃，很香很好吃的。煲鸡汤那天就煮点青菜，这样就是一顿2菜1汤的晚餐啦！2、红枣如果有核的话，要先把核挖掉再用，这样就不会上火（这是民间的说法，有没根据我也不知道）；3、清补凉不要放得太多，太多会有酸味，味道反而不好；4、每家的炉子不同，火力也不同，小火煲2小时的小火，是必须汤保持开的状态，如果你家炉子的小火很小，汤不能沸腾的话就要中小火。不管煲什么汤，我个人认为一定要明火煲

清补凉的家常菜大全：（11）：

海底椰清补凉煲猪肺哈哈哈~这汤~有点麻烦噢~步骤有点多~但是清热，润肺，降火的效果很好，而且这汤非常非常清甜噢~

清补凉的家常菜大全：（12）：

正宗海南清补凉的做法海南十大美食之一清补凉，15种配料搭配，满足味蕾的多方面需求外，还具备清凉解暑降火的功能。更多饮品制作配方，可以vx关注【优闲狐茶饮】

清补凉的家常菜大全：（13）：

清补凉1看个人口味放料2其实制作龟苓膏一般包装袋上都有制作方法的

清补凉的家常菜大全：（14）：

网红清补凉老妹和老哥去过三亚都说清补凉好喝，也自制过清补凉，无意间在超市看到了那这种烧仙草，自己在家试试，果然好喝。

清补凉的家常菜大全：（15）：

椰奶清补凉清补凉与水果捞混合版，太好吃啦，哇咔咔。

清补凉的家常菜大全：（16）：

清补凉海南清补凉椰奶清补凉地道的琼海炒冰清补凉，椰奶清补凉，传统制做，健康自然口味好

清补凉的家常菜大全：（17）：

海南清补凉/芋圆奶茶捞清补凉夏日必不可少一款美味料品种繁多，随自己喜好汤水呢！一般依自己喜好啦！可以做（椰奶，椰子水，红糖水，水，奶茶，牛奶）当然……椰奶，椰子水！椰奶可以做（椰奶，椰奶）椰奶！好啦！就发一下我做吧！_

清补凉的家常菜大全：（18）：

备孕-清补凉火锅真的降温了，吃火锅

清补凉的家常菜大全：（19）：

清补凉-低脂降温饮品‼️超简单天气越来越热突然想到之前在三亚旅游每天必点的消暑神器清补凉不仅消暑而且脂肪含量非常低完全不需要担心长胖自己复刻了一下方子中的材料是根据我当时吃的还原的大家也可以按照自己的喜好添加其他的食材记录方子

清补凉的家常菜大全：（20）：

清补凉猪骨汤莲子,淮山,玉竹,枸杞,红枣,猪骨头＋猪肉,茨实,党参,沙参

清补凉的家常菜大全：（21）：

海南必吃甜品—-清补凉海南一年四季天气比较炎热，清清凉凉汤汤水水甜品清补凉，当地人爱到不行，清补凉清补凉，汁，或红糖水做底，加入豆类，红枣，薏米，西米，通心粉，芋圆，果，和各类水果，具体怎么组合取决于店家喜好和你自己喜好

清补凉的家常菜大全：（22）：

纯椰汁清补凉鸡汤【功效：健脾祛湿，清热润肺，消暑解体渴。】快捷方便，非常适合上班天天吃外卖的宝宝。

清补凉的家常菜大全：（23）：

一鱼三味清补凉煲鱼头汤看旅游类电视节目学到了顺德民间一鱼三味的吃法。所谓一鱼三味，是将活鱼分为鱼头、鱼肉、鱼骨，分别用三种不同的方法来烹制，呈现不同风味。今天这道是“清补凉煲鱼头”，添加了几味药材，大火沸煮煲鱼汤，汤汁稠白清甜，温暖清补。秋分刚过，天气转凉，喝上一口这样的鱼汤，哇……幸福的~滋润。

清补凉的家常菜大全：（24）：

好吃得冰山都融化了—海南冰沙清补凉这是一款闻名海南的特色甜点，脆脆凉凉的的冰沙，椰香浓郁的杂粮，清凉滋润，口感丰富，带给你缤纷多彩好心情。

清补凉的家常菜大全：（25）：

无花果清补凉煲排骨汤秋冬季节，天气干燥，皮肤、嘴唇都变得异常干燥，这个时候就需要更多的清润汤水来补充一下水分。秋冬季节的补水汤有雪梨雪耳瘦肉汤，有玉米胡萝卜薏米骨头汤等都是比较清润的汤，还有就是今天介绍给大家的无花果清补凉排骨汤

清补凉的家常菜大全：（26）：

清补凉乳鸽汤夏天清热健脾润肺这款清补凉乳鸽汤很好~清补凉材料也有很多,以下所述的只是其中的一些而已，大家酌情自己添加喜欢的材料也可以。不知道是不是所有广州人都和我这样，宁愿喝一口汤不愿吃一顿饭。很多时候一碗汤在夏天就能算一顿饭了~哈哈~

清补凉的家常菜大全：（27）：

清补凉煲猪鱼两尾汤就是在喝时间的精华，一碗好汤让人神清气爽心舒志宁。有人认为冬天才是煲汤的好季节，因为冬天是进补的季节嘛。其实夏季天气燥热，更应该用一些清补凉汤来调理身体。搭配合理的清补凉汤，消暑解毒的同时更能益气生津、清热润肺，夏季既然来了，凉汤也不会远了。

清补凉的家常菜大全：（28）：

清补凉煲鸡清补凉汤包,鲜鸡腿,盐,料酒

清补凉的家常菜大全：（29）：

清补凉乳鸽汤清补凉是广东地区常用的炖汤配料，具有很好的健脾益气功效、清热润肺，同时加入细嫩的鸽子肉，可增加皮肤弹性，改善血液循环，老幼咸宜。将食材放入Visions1.2L炖盅隔水慢炖，利用锅压让食材香气渗透，保留每一滴精华滋味。

清补凉的家常菜大全：（30）：

清补凉乌鸡汤乌鸡,清补凉,盐,料酒

清补凉的家常菜大全：（31）：

清补凉鱼胶排骨汤广东靓少不了清凉，其实清凉料也非常百搭哦不仅可以煲骨头、鸡，今天介绍一款清凉鳕鱼胶给家：一、沙参玉竹四一、排骨切块，锅里放清水烧沸，加入姜片、排骨，目的去血水，去腥味，一分钟，排骨。三、泡发好的鳕鱼胶切块待用。四、锅里放上清水(根据量的多少而定，烧沸后加入鱼胶、排骨、沙参、玉竹，火煮沸后小火慢熬20----30分钟，出锅前加入枸杞和盐即可。