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热菜家常菜

无糖版红烧鳊鱼

2022-03-19 10:41:07

盐一开始腌制时候不要放太多,在做菜过程中可以每次少放一点,不断调整,最终可以找到适合自己的口味。

配料表:

  • 鳊鱼 (条)
  • 姜 (片)
  • 料酒 (勺)
  • 盐 (克)
  • 蒜 (5瓣)
  • 青椒 (1个)
  • 红尖椒 (5个)

详细做法:

STEP1、鱼洗净,沥干水。肚子里也挖干净,把鱼泡泡和鱼籽拿出来备用。将鱼表面划成如图花纹,方便入味。在鱼表面涂上少许盐,料酒,腌制。

无糖版红烧鳊鱼

STEP2、准备配料。切一点姜片放在鱼肚子里,插入鱼皮缝隙中,目的是去腥。我用的小红尖椒,如果你不想吃太辣的盆友可以采用红色的大辣椒。事实证明还是红辣椒比较好看。青椒到最后会变色。在鱼杂里也放点盐腌制。配料准备好,鱼就腌制得差不多了。准备下锅!

无糖版红烧鳊鱼

STEP3、为了不把鱼皮弄破,建议用不粘锅平底锅。热锅冷油(记得把姜片撤掉。火不要开太大,翻动不要太频繁,两三次即可。

无糖版红烧鳊鱼

STEP4、哎呀破了一点点

无糖版红烧鳊鱼

STEP5、煎至鱼皮泛黄方可出锅。

无糖版红烧鳊鱼

STEP6、开始炒料。此时已经换成炒锅。还是热锅冷油,放入姜片炒香。

无糖版红烧鳊鱼

STEP7、倒入辣椒继续翻炒。滋啦啦

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STEP8、放生抽,一点点蚝油,没有蚝油也可以不放。放盐翻炒。

无糖版红烧鳊鱼

STEP9、把鳊鱼放进去,小心一点,动作太大会弄破!把炒料用锅铲往鱼身上堆,让味道浸入。

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STEP10、沿锅边倒入开水,大火转小火焖,期间可以不断将汤汁用锅铲淋到最上面那一面的鱼皮上。出锅前一分钟放入大蒜。

无糖版红烧鳊鱼

STEP11、嗯,同时,平底锅里还有点油,拿来煎鱼籽,记得把泡泡戳破,不然会炸。

无糖版红烧鳊鱼

STEP12、嗯,最后鱼先出锅放盘,然后把鱼籽放入炒锅中混合汤汁翻炒一下,放盘,最近在锅里翻一下香菜,出锅放在鱼上面!就完成了!送上今日午餐。祝福各位支持的宝宝们!

无糖版红烧鳊鱼


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