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热菜家常菜

香辣猪皮炒黄豆

2022-03-19 10:41:07

1.猪皮味甘性凉,有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用;蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。2.黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。吃黄豆补充植物蛋白,可以提高人体免疫力,有助于缓解沮丧。黄豆还能有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,长期食用对肌肤有美白作用。

配料表:

  • 猪皮
  • 黄豆
  • 料酒
  • 花椒
  • 大料
  • 葱姜蒜
  • 老抽
  • 干辣椒
  • 郫县豆瓣酱
  • 老干妈
  • 青椒条
  • 胡萝卜条

详细做法:

STEP1、肉皮凉水下锅,放葱段,姜片,花椒,大料,干辣椒,香叶,少许料酒,大火烧开后,撇去浮沫,煮到七八分熟捞出

STEP2、将肉皮捞出后,少晾一会,趁热把多余的油脂用刀削下来,(去掉油脂的猪皮吃起来更加的劲道,不油腻)把猪皮切成条状

STEP3、泡发好的黄豆放入凉水锅内,加盐,花椒,大料,煮到黄豆七八分熟,捞出

STEP4、热锅中放少许底油加热,放入花椒,大料,干辣椒,葱姜蒜片炝,接着把肉皮倒进去,翻炒,加入料酒,郫县豆瓣酱,老抽炒香后,把黄豆倒进去

STEP5、往锅内加入一小碗水,盖住炖,中小火收汁,使猪皮和黄豆的香味更好的融合在一起

STEP6、快出锅时放入胡萝卜条,青椒条翻炒熟后,加少许盐出锅,喜欢吃辣味的可以再放些老干妈调味


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