STEP1、准备食材

STEP2、瘦肉切片先放料酒和黑胡椒碎腌制十分钟蔬菜也相应洗净切好

STEP3、花菜水煮两三分钟捞出备用

STEP4、锅内放油刷开

STEP5、放入肉片煸炒至颜色变浅这个时间约一分钟

STEP6、加入青蒜和红椒炒半分钟

STEP7、加入花菜

STEP8、放盐

STEP9、加一小碟水

STEP10、放接近一勺醋

STEP11、颠勺出锅

STEP12、搭配杂粮饭完成一份减脂午餐