减脂第一弹---油菜厚蛋烧 - 热菜家常菜 - 家常菜做法|为您提供好吃、简单的的家常菜做法,子立互联网信息服务中心

家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / Sitemap Baidunews

家常菜做法

松蘑小炒蛋黄油南瓜鸡蛋饼大肠粉蒸菜子豆腐头发肉辣酱豌豆粉鸡翅包饭凉拌鲫鱼

更多  首页家常菜谱地方家常菜简单的家常菜家常菜大全家常菜做法热菜家常菜素菜家常菜川菜家常菜

首页 > 家常菜谱 › 热菜家常菜 › 列表

热菜家常菜

减脂第一弹---油菜厚蛋烧

2022-03-19 10:41:07油菜厚蛋烧

简单方便的一款早餐，因为有油菜，所以水加了很少，基本低卡路里，又满足了能量需求

配料表：

鸡蛋（2个）
油菜（2棵）
盐（适量）
水（适量）
花生油（适量）

详细做法：

STEP1、油菜切小块加少许水打汁

减脂第一弹---油菜厚蛋烧

STEP2、打完后如下状态

减脂第一弹---油菜厚蛋烧

STEP3、加适量全麦粉和成糊状

减脂第一弹---油菜厚蛋烧

STEP4、加1-2颗蛋根据面糊情况（我做的是两人份的量）

减脂第一弹---油菜厚蛋烧

STEP5、平底锅煎好，面糊一次少倒，便于卷成厚蛋烧形状

减脂第一弹---油菜厚蛋烧

STEP6、成品，外加蜂蜜柠檬牛油果汁一杯

减脂第一弹---油菜厚蛋烧

上一篇：素炒茼蒿
下一篇：蒜苔炒肉丝

家常菜做法

家常菜做法，蒜蓉扇贝蒸粉丝的家常做法，家常菜做法7种家常菜

菜谱大全家常菜黄桃的家常做法40个

美食菜谱：凉拌黄豆芽的家常做法5种

家常菜做法 Sitemap Baidunews