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春芽自由-香椿炒蛋

2022-03-19 10:41:07

1、香椿具有很高的药用价值和营养价值,但是含有较高的亚硝酸盐,所以在选材的时候要选嫩芽,并且要用开水过一过。2、选香椿芽时要仔细看它的粗细,特别是梗,梗粗的代表它是新长出来的嫩芽,很新鲜,不要选择细的,细的是老掉的香椿,嫩的香椿,叶呈红色。3、如果想保留香椿,可以将过完凉水的香椿充分沥干水份,装入密封袋,放进冰箱冷冻,可以保存两个月左右。

配料表:

  • 香椿 (150克)
  • 鸡蛋 (3个)
  • 盐 (2克)
  • 醋 (几滴)
  • 橄榄油 (3勺)

详细做法:

STEP1、用盐水浸泡香椿5-10分钟。(香椿的挑选:)

春芽自由-香椿炒蛋

STEP2、洗净浸泡好的香椿,锅内烧水,水烧开后放入香椿焯水1分钟。(因为香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐,用水焯烫香椿1分钟2/3上的亚硝酸盐和硝酸盐。因此,烹调香椿前都要焯烫一下。香椿的香气主要来自不溶于水的香精油,所焯烫并不会影响菜品的风味。

春芽自由-香椿炒蛋

STEP3、待香椿全部变绿、香气扑鼻后立即捞出,放入凉水中浸泡。焯好的香椿拧干水,切成小丁备用。

春芽自由-香椿炒蛋

STEP4、将鸡蛋打散,加入盐和醋搅拌均匀,再加入切好的香椿丁,搅拌均匀。

春芽自由-香椿炒蛋

STEP5、热锅,倒入橄榄油,再倒入搅拌好的香椿蛋液。

春芽自由-香椿炒蛋

STEP6、可以炒散,也可以煎成饼状,看个人喜好。

春芽自由-香椿炒蛋

STEP7、炒至鸡蛋凝固成块,春芽自由就可以出锅啦。一口咬进去,满满都是香椿特有的香味。

春芽自由-香椿炒蛋


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