健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋
如果想要鸡蛋更嫩一些,蛋液中加少许牛奶或者水淀粉哦!少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
配料表:
- 虾仁 (8个)
- 青豆 (30克)
- 鸡蛋 (2个)
- 盐 (1.5克)
- 蚝油 (8克)
- 生抽 (5克)
- 料酒 (5克)
详细做法:
STEP1、青豆一小碗,热水焯一下断生
STEP2、鲜虾或者虾仁放生抽、料酒腌制一会
STEP3、鸡蛋打散,锅中少许油,炒成块马上出锅,再少许油,姜蒜爆香
STEP4、放虾仁炒一下
STEP5、放豌豆,
STEP6、倒入鸡蛋,放盐和蚝油,出锅
STEP7、鲜味十足,鸡蛋嫩滑呀!
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