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让宝宝爱上吃饭第一天:时蔬炒面

2022-03-19 10:41:07

1:虾皮粉是天然调味神器,补钙又提鲜,饭菜里加点它,不加一粒盐宝贝也能吃光盘虾皮富含钙、硒、碘、锌等营养素,制成虾皮粉后钙含量高达2330mg/100g,是牛奶的23倍;虾皮中还富含多种游离氨基酸和呈味物质,口感鲜美,是天然的鲜味剂。2:香菇高蛋白、低脂肪,富含膳食纤维、维生素及矿物质,能促进钙吸收及肠道健康;尤其富含鲜味氨基酸,可让食物变得更加鲜美,促进食欲,是名副其实的“山珍之王”!

配料表:

  • 综合蝴蝶面 (15g)
  • 螺丝面 (15克)
  • 豌豆、胡萝卜、玉米 (适量)
  • 花菜 (适量)
  • 香菇粉 (一小勺)
  • 虾皮粉 (一小勺)
  • 芝麻海苔盐(1岁以上宝宝添加) (一小勺)
  • 亚麻籽油 (一小勺)

详细做法:

STEP1、螺丝面和蝴蝶面开水下锅,大火煮三分钟改小火三分钟

让宝宝爱上吃饭第一天:时蔬炒面

STEP2、煮面的过程中可以同时倒入花菜煮熟,捞出切碎

让宝宝爱上吃饭第一天:时蔬炒面

STEP3、冷锅倒入亚麻籽油,温度太高会破坏亚麻籽油的营养成分

让宝宝爱上吃饭第一天:时蔬炒面

STEP4、倒入胡萝卜,玉米,豌豆小火翻炒

让宝宝爱上吃饭第一天:时蔬炒面

STEP5、再倒入面条和菜花碎翻炒

让宝宝爱上吃饭第一天:时蔬炒面

STEP6、最后倒入香菇粉和虾皮粉调味,继续翻炒2分钟

让宝宝爱上吃饭第一天:时蔬炒面

STEP7、如果是1岁以上宝宝吃,可以撒点芝麻海苔盐,1岁以下宝宝就不要加了,吃盐!

让宝宝爱上吃饭第一天:时蔬炒面


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