配料表:
详细做法:
STEP1、准备食材:鸡蛋1个,河虾50克,凤梨肉1个,米饭260克,玉米粒30克,豌豆粒30克,胡萝卜40克。
STEP2、把凤梨清洗干净后,从一侧切1/3下来。
STEP3、在凤梨肉切面上用刀画出格子,再用勺子把凤梨肉挖出来,切成凤梨丁。
STEP4、鲜虾去头去尾去壳,去除背部和腹部的两条虾线。»去除虾线时准备一根牙签会比较容易一点。
STEP5、虾肉取重30克,冷却的葱,浸泡10分钟去腥。»葱、丝碗中,浸泡20分钟,葱。
STEP6、豌豆、玉米粒对半切开,胡萝卜切丁。
STEP7、在碗中磕入一个鸡蛋,用搅拌棒搅打均匀备用。
STEP8、电陶炉开中火。
STEP9、锅里刷少许油,倒入鸡蛋液翻炒至熟,再放入虾仁、胡萝卜丁、豌豆丁和玉米丁,翻炒3分钟。
STEP10、放入米饭,再加10克的水。
STEP11、翻炒收汁,最后加入凤梨丁,炒匀即可。
STEP12、装入凤梨壳中。