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热菜家常菜

「生酮」巧克力花生炸弹

2022-03-19 10:41:07巧克力花生炸弹

配料表：

可可粉（20克）
奶油奶酪（126克）
黄油（56克）
香草（3滴）
椰子油（40克）
低聚果糖（可选）（18克）
花生酱（35克）
花生碎（可选）（20克）

详细做法：

STEP1、将黄油和椰子油融化后，加入除奶油奶酪外的其他原料，搅拌均匀。

「生酮」巧克力花生炸弹

STEP2、加入奶油奶酪，用搅拌器搅拌均匀。（需要打一段时间，口感顺滑）

「生酮」巧克力花生炸弹

STEP3、称量每个10g放入纸托

「生酮」巧克力花生炸弹

STEP4、放冰箱冷冻10分钟以上就可以吃啦

「生酮」巧克力花生炸弹

STEP5、超级简单！完成！每次可以吃两块，提供脂肪11g碳水1.2g蛋白2.8g

「生酮」巧克力花生炸弹

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