STEP1、鸡蛋打散，加入燕麦和调料，搅拌均匀，静置5分钟，让燕麦吸收水份。太稠的话也可以加点水。

STEP2、不粘锅底刷一层油，倒入燕麦糊，摊平，小火加热

STEP3、一面凝固焦黄后，翻面，继续煎至两面金黄即可。

STEP4、配上一份蔬菜，一杯水果奶昔，就是减脂期一顿非常棒的早餐。