热菜家常菜 豆腐炖蛋的做法, 豆腐炖蛋的家常做法
STEP1、食材备用:1西蓝花.秋葵.虾仁.水开一起下水熟.差不多15秒左右.水里可以放几滴食用油或盐.西蓝花秋葵.2内脂豆腐1/2切碗底.32个鸡蛋打散加清水比例1:1.泡沫记得过滤一下.4打的鸡蛋倒入豆腐中.西蓝花.秋葵.虾仁
STEP2、5如图这样.放入电饭煲煮饭前要包好保鲜膜用牙签扎几个孔.我都是用碗盖在上面.这样蒸出来的鸡蛋很嫩而且没有气泡..
STEP3、6蒸好后就是这样的.然后生抽加芝麻油加葱花一起倒入..
STEP4、一碗营养丰富又健康的减脂晚餐就做好了.很简单是不是..
可放入冰箱上层冰镇分享的这道菜即营养又健康.很适合减肥人士.低脂又营养丰富.自己在减脂时晚饭不知道吃什么几乎都是做这道菜.
自从吃了丈母娘做的腌蓑衣黄瓜后一直念念不忘,请教一番加上自己的改良,誓将这道爽口解腻的小食发扬光大。操作很简单,就是考验刀工,不过刀工一般的也没关系,只要不讲究摆盘,做出来味道都是差不多的。分享的这道菜即营养又健康.很适合减肥人士.低脂又营养丰富.自己在减脂时晚饭不知道吃什么几乎都是做这道菜.