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蒜台炒牛肉的做法


蒜台炒牛肉的做法


热菜家常菜 蒜台炒牛肉的做法, 蒜台炒牛肉的家常做法


蒜台炒牛肉的小提示

蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。牛肉是高蛋白,低脂肪的食品。这道菜绝对是健康美味

蒜台炒牛肉的配料

  • 牛肉 (200克)
  • 蒜 (3瓣)
  • 油 (适量)
  • 姜 (5片)
  • 淀粉 (1勺)
  • 酱油 (1勺)
  • 盐 (适量)
  • 蒜台 (150克)
  • 红椒 (适量)
  • (适量)

蒜台炒牛肉的步骤

STEP1、牛肉按纹理方向切条,加淀粉、生抽、油、生姜腌20分钟。蒜台切段备用,青椒红椒切条,蒜切片。我这里没有放青椒,喜欢辣的可以放一些尖椒和小米椒)

蒜台炒牛肉

STEP2、锅烧热放油烧至70左右,小火放蒜瓣炒香

蒜台炒牛肉

STEP3、将腌好的牛肉放进去中大火翻炒2分钟。盛出备用。

蒜台炒牛肉

STEP4、锅内留底油,将蒜台放进去翻炒。

蒜台炒牛肉

STEP5、待蒜台炒软后,将牛肉放进去一起炒。加入青红椒。

蒜台炒牛肉

STEP6、最后放一点盐出锅。我这个蒜台炒得比较软,所以颜色差一点。如果喜欢脆一点的,基本可以早点关火。

蒜台炒牛肉


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