热菜家常菜 减脂嫩煎鸡胸肉的做法, 减脂嫩煎鸡胸肉的家常做法
STEP1、鸡胸肉切成需要的大小块用刀背剁一下所有调味料(每个人口味不一样这个量真不好说)鸡胸肉丢进去保鲜袋里面做马杀鸡放冰箱冷冷藏过夜
STEP2、平底锅喷一点点油大火正反面各1min喷一点点水到锅里、盖上锅盖小火2mins
STEP3、搞定晾凉!用油纸包一下再放食品袋放冷冻吃的时候拿出来微波炉叮叮叮叮几下就好了——————————————————Nice
烤的时候温度可以根据自己家烤箱调节减脂期间离不开鸡胸肉然鹅、每次做之前还要腌制一段时间好烦而且鸡胸肉有股腥味、还柴即食鸡胸肉口感和味道也不怎么良心所以一起来做鸡胸肉吧
金灿灿的南瓜葡萄干蛋糕卷,口感绵软细腻,真的很好吃,配方是28*28烤盘的量减脂期间离不开鸡胸肉然鹅、每次做之前还要腌制一段时间好烦而且鸡胸肉有股腥味、还柴即食鸡胸肉口感和味道也不怎么良心所以一起来做鸡胸肉吧