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健康三煎多汁煎鸡柳的做法


健康三煎多汁煎鸡柳的做法


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健康三煎多汁煎鸡柳的小提示

调料根据鸡肉量酌情增减

健康三煎多汁煎鸡柳的配料

  • 鸡胸肉1 (1块)
  • 香酱油 (2勺)
  • 美极鲜味汁 (1/2勺)
  • 原酿辣椒酱 (1/3勺)
  • 黑胡椒粉 (适量)
  • 油 (适量)

健康三煎多汁煎鸡柳的步骤

STEP1、1)鸡胸肉整块洗净2)切成条,放入碗加酱香酱油、少许原酿辣椒酱、鲜味汁、黑胡椒粉腌制5分钟

健康三煎多汁煎鸡柳

STEP2、3)平底锅油少许,将腌制好的鸡柳平铺排放锅中4)中火待鸡柳两面变微熏色即可关火

健康三煎多汁煎鸡柳

STEP3、5)整齐摆放入盘,与少许时蔬搭配完成制作

健康三煎多汁煎鸡柳


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