【可以在减肥期吃的幸福甜品】当快手早餐或下午茶都很不错,超级简单一学就会:紫薯蒸熟捣成泥,倒扣在盘中,浇上低糖酸奶,搞定!湿润绵密的口感,女生和小朋友一定会喜欢的。再撒点脆麦片上去更好吃,不过这有一定的热量,少放些咯白萝卜去皮切半圆片!先煮熟白萝卜,后加烧猪骨!5分钟后起㶽!
最近有姐妹跟我诉苦,她家宝宝刚满周岁,吃个饭实在太难了,以前爱吃东西现在看也不看。后来娃奶奶在做辅食时候会加一些盐鸡精,小朋友果然就爱吃了。这次聊天让我有点焦心,既加盐又加鸡精,辅食中钠离子很容易超标,要知道味精鸡精主要成分是谷氨酸钠,放它也相当于放盐。这样“高盐饮食”对一岁左右宝宝来说危害太大了。其实一岁并不是加盐分水岭,更晚加盐对宝宝只有好处,不仅能避免过量食盐对身体伤害,还有利于培养孩子良好口味习惯。很多天然食材本身有带有特殊味道。如果宝宝爱吃甜,可以在辅食中加点南瓜、玉米、紫薯、苹果等;如果宝宝爱白萝卜去皮切半圆片!先煮熟白萝卜,后加烧猪骨!5分钟后起㶽!