STEP1、一只猪脚,让师傅劈成八块。几棵花椒,几棵红辣椒,去籽留壳切段,几颗蒜头,切小片。
STEP2、热油锅,小火,放蒜片,和辣椒,花椒,有香味就放猪脚,炒 差不多,炒得比较熟了,放一点酱,随便是豆豉酱啊,豆瓣酱啊,排骨酱啊都好,在放一点料酒,一点点生抽,炒匀,加热水没过猪蹄
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,降脂减肥,促进肠蠕动、通便解毒、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍,并含有较的胡萝卜素。空心菜是我家最受欢迎的绿叶菜,隔三差五都会买上一把,炒涮凉拌都好吃减肥下饭好选择摘抄于网络非个人原创 仅用于记录自己喜欢的菜谱方便查找
风味烤鸡,搭配美味爽甜的蔬菜,完美!摘抄于网络非个人原创 仅用于记录自己喜欢的菜谱方便查找