热菜家常菜 超好吃黑胡椒煎猪腰的做法, 超好吃黑胡椒煎猪腰的家常做法
STEP1、猪腰清洗干净,用刀划成格子状,不要划断
STEP2、油,盐,黑胡椒碎,酱油,抹在猪腰上腌制20分钟左右
STEP3、锅里放油,放姜片,下猪腰,中火煎至熟透即可,好吃到不要不要的
肚子饿的时候快手加餐,微波炉比烤箱方便。 图片里我用超市直接买的Egg beater,加了一点色素的,其实全是蛋白没有蛋黄。 因为蛋白没有味道,脱脂鸡胸肉我买的是含盐的,用于调味。 可以用任何可调味的高蛋白肉类食品代替,比如含盐的脱脂吞拿鱼罐头,低碳水的火腿肠等。猪腰,油,盐,姜,黑胡椒,酱油
总想做一些简单却又能调动胃口的菜式,刚好手边有新鲜的半只鸡,不想花费数时去煲鸡汤,也不愿拿来热炒,于是想到不如把鸡蒸了来吃。在家吃到过香菇火腿蒸鸡。,鸡肉鲜嫩,火腿鲜香,香菇滑爽。猪腰,油,盐,姜,黑胡椒,酱油