STEP1、一只鸡腿洗干净,放在清水里浸泡半小时。
STEP2、浸泡好的鸡腿去除血水,剔掉骨头后鸡皮一面朝上平铺在案板上,用刀背敲打一会儿使鸡腿肉松软。
STEP3、用叉子在鸡腿的背上插一些小洞,这样可以更入味一些。
STEP4、处理完之后把鸡腿放到碗里,加大约15ml料酒、3克黑胡椒粉、3ml食用油拌匀,腌制30分钟。
STEP5、等待的时候,做照烧酱汁,生抽,蜂蜜,料酒,蚝油,按照5:4:2:1的比例调制。不好掌握的话,可以用勺子量。
STEP6、西兰花和胡萝卜焯水备用
STEP7、准备好了,鸡肉也腌的差不多了,锅里倒入一点油,凉油入锅,鸡皮的那一面朝下,中小火煎鸡肉,这里油不用很多,鸡肉在煎的过程中自己也会出一点油。
STEP8、两面煎到焦黄的时候,倒入酱汁,转小火煎5分钟左右,上下翻几次面,尽量让鸡肉都沾上酱汁。快收完汁的时候把鸡肉盛出,切成条状,摆放在盘子里,再把锅里剩余的酱汁均匀地浇到鸡肉上。
STEP9、摆上准备好的西蓝花和胡萝卜,盛一碗自己做的玉米饭,晒着太阳,开始用餐。
STEP10、朋友送的自家种植纯天然猕猴桃,还有院子里的花,这一刻,再多的压力也烟消云散了。
这是一道广东的家常靓汤,在这炎热的夏天里,喝上这么一碗汤,消暑又健康~! 因为加了菜干,很有广东风味;加了胡萝卜和玉米,更鲜甜;加了新会陈皮和赤小豆,化痰止咳还利尿排毒,非常棒哦!人到中年以后,我们每天都在繁忙的工作和沉重的家务中无缝切换。事业发展的顺利或瓶颈,人情世故的冷暖,真假虚实之间,有时候治愈自己的,也许就是做顿好吃的吧。我生活的城市连续下了很多天的雨,这两天重见阳光,赶快抱着被褥拿去晒,晚上睡觉的时候,躺在松软的棉花做成的铺盖上,还有太阳晒过的被子那种独有的气味,初秋的幸福感就这样具体地呈现。趁着阳光正好,做一顿照烧鸡腿饭犒劳一下辛苦的自己吧!更多分享,欢迎关注公众号墨珊studio
今天分享的这道辅食里的三种食材,如果宝宝均已经接受良好,就可以试着搭配在一起做给宝宝品尝。顺滑细腻的质地加上丰富的营养,相信宝宝一定会愉快接受人到中年以后,我们每天都在繁忙的工作和沉重的家务中无缝切换。事业发展的顺利或瓶颈,人情世故的冷暖,真假虚实之间,有时候治愈自己的,也许就是做顿好吃的吧。我生活的城市连续下了很多天的雨,这两天重见阳光,赶快抱着被褥拿去晒,晚上睡觉的时候,躺在松软的棉花做成的铺盖上,还有太阳晒过的被子那种独有的气味,初秋的幸福感就这样具体地呈现。趁着阳光正好,做一顿照烧鸡腿饭犒劳一下辛苦的自己吧!更多分享,欢迎关注公众号墨珊studio