STEP1、准备食材:烧饼、太阳谷小鸡胸肉、鸡蛋。
STEP2、将小鸡胸肉清洗干净,剔除筋膜,沥干水分,切成薄片,片的薄厚依个人喜好来切。
STEP3、将切好的小鸡胸肉薄片用刀背轻轻的拍拍,将鸡肉片拍松。
STEP4、将鸡肉片放在容器里,放入少许的盐、白胡椒粉、料酒、酱油,放入1勺的蚝油,将它们抓匀。蚝油不仅使鸡肉入味而且还能使鸡肉鲜嫩不柴。
STEP5、盖好容器的盖儿,冰箱冷藏室里保存,腌制14个小。腌制。不够的话,腌制20分钟就煎也,就是道淡了,腌制,或者吃的候蘸点酱,这样道就足够了。
STEP6、锅烧热,放入少许的油,将油把锅润一下,放入腌制好的鸡肉片。
STEP7、将鸡肉片两面煎至金黄色。
STEP8、依次将鸡肉片煎熟备用。我煎的鸡胸量比较多,是分次食用的。
STEP9、将鸡蛋煎熟,撒上少许盐和少许的黑胡椒碎。
STEP12、成品图。
STEP13、成品图。
STEP14、成品图。
STEP15、成品图。
暑假又到了~炎炎夏日~~吃沙拉吧~~减肥又健康呀~~呼啦啦~~~~吊带背心超短裙~~我来啦~~烧饼夹香煎鸡胸肉做法非常简单,太阳谷小鸡胸用刀切成薄一点的两片,清洗干净,沥干水分,放入少许的白胡椒粉、盐、蚝油,抓均,腌制2个小时。起锅,锅热放入少许的油,将鸡排煎至两面微微焦黄即可。烧饼夹香煎鸡胸肉还可以放入些蔬菜,这样吃营养更全面。
覆盆子和椰子片,与燕麦片一起做出香喷喷的杏仁味饼干,再加上白巧克力片做点缀,这道“覆盆子椰子燕麦片蛋白杏仁饼干”就闪亮诞生啦!如果你是素食主义者,可以用罐装的鹰嘴豆液来取代鸡蛋清,这样就不会坏了自己的饮食规矩了哦!烧饼夹香煎鸡胸肉做法非常简单,太阳谷小鸡胸用刀切成薄一点的两片,清洗干净,沥干水分,放入少许的白胡椒粉、盐、蚝油,抓均,腌制2个小时。起锅,锅热放入少许的油,将鸡排煎至两面微微焦黄即可。烧饼夹香煎鸡胸肉还可以放入些蔬菜,这样吃营养更全面。