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秋葵炒鸡胸——减脂快手菜的做法


秋葵炒鸡胸——减脂快手菜的做法


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秋葵炒鸡胸——减脂快手菜的配料

秋葵炒鸡胸——减脂快手菜的步骤

STEP1、原料:鸡小胸会嫩一些,秋葵

秋葵炒鸡胸——减脂快手菜

STEP2、鸡胸切块,放入料酒,酱油,辣椒粉腌制5-10分钟,秋葵切段;

秋葵炒鸡胸——减脂快手菜

STEP3锅底喷一下喷雾油,或一硬币大小橄榄油,放入鸡丁翻炒,撒入调料(盐或黑胡椒);

秋葵炒鸡胸——减脂快手菜

STEP4、鸡肉炒熟后放入秋葵,翻炒两分钟,少盐出锅;

秋葵炒鸡胸——减脂快手菜

STEP5、特别美味

秋葵炒鸡胸——减脂快手菜


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