低筋面粉,玉米油,鸡蛋,牛奶,玉米淀粉,细砂糖,盐鸡腿是取自鸡类大腿的肉,属于禽肉类食物,其氨基酸比例构成与人体需要接近,是一种优质蛋白。禽肉的质地较畜肉鲜嫩,易于消化吸收,脂肪熔点低,不饱和脂肪酸含量较畜肉高,且含氮浸出物较多,故禽肉炖汤的味道较畜肉鲜美。肉类食品摄入宜适量,且注意多选瘦肉部分,使用清淡健康的烹调方式。根据食物成分表,鸡腿可食部分约69,每100g可食部约含能量181kcal,蛋白质16g,脂肪13g,胆固醇162mg等。
红糖汁儿打底养生又美颜,酒酿粒粒软透开花,葡萄干又糯又有嚼劲,山楂块带来咪咪一点酸,西瓜丁碌碌圆,芝麻花生一磨一个准,闻着香味儿都能做神仙。鸡腿是取自鸡类大腿的肉,属于禽肉类食物,其氨基酸比例构成与人体需要接近,是一种优质蛋白。禽肉的质地较畜肉鲜嫩,易于消化吸收,脂肪熔点低,不饱和脂肪酸含量较畜肉高,且含氮浸出物较多,故禽肉炖汤的味道较畜肉鲜美。肉类食品摄入宜适量,且注意多选瘦肉部分,使用清淡健康的烹调方式。根据食物成分表,鸡腿可食部分约69,每100g可食部约含能量181kcal,蛋白质16g,脂肪13g,胆固醇162mg等。