 减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味的做法

减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味的做法

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减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味的配料

鸡胸肉（2块）
淀粉（1勺）
盐（3克）
黑胡椒（适量）
料酒（半勺）
生抽（1勺）
耗油（2小勺）
潮汕沙茶酱（2小勺）
椒盐粉（适量）
糖粉（1勺）
甜玉米（1根）

减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味的步骤

STEP1、在鸡胸肉表面划刀，可以如图一，也可以如图二。为了更入味！

减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味

STEP2、加，料酒，耗油，生抽，盐，糖粉，黑胡椒粉，淀粉手戴一次性手套，抓匀！尽量给鸡胸肉做按摩久点！放冰箱冷藏2小时！

减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味

STEP3、水里放入甜玉米粒，椒盐粉煮几分钟即可也可以在煮完后再撒椒盐粉都是为了使玉米粒除了甜还带香味

减脂香煎鸡胸肉玉米粒快手美味

STEP4、中大火煎鸡胸肉，上盘，搞定！！

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