热菜家常菜 减脂餐之香煎鸡胸肉的做法, 减脂餐之香煎鸡胸肉的家常做法
STEP1、鸡胸肉,大概175克左右,洗净
STEP2、斜切,刀口尽量深一点
STEP3、放入盐、黄酒,抹匀,腌制15分钟
STEP4、平底锅加热,倒入适量食用油(我就倒了一丢丢,非常少,放入鸡胸肉(我把腌制的料酒一起倒入了锅中,中火煎
STEP5、待两面略显黄色后,倒了一勺蚝油,加了一点水,大火煎1分钟转小火,入味
STEP6、两面撒上黑胡椒粉,继续小火烹饪
STEP7、收汁完成,切条装盘。将锅内剩余的汤汁浇在鸡胸肉上,吃的时候超级美味!
记得读书的时候第一次吃到司康配奶油简直惊艳从此就爱上了是有回忆的美食呢好吧,减肥路上吃是一件让人挺头痛的事情,对于一个忍受不了糟践美食的吃货来说,变着花样让自己既能减肥又能满足嘴巴是件特别特别特别重要的事情
杂菜,番茄酱,虾,糖,油,洋葱,小番茄,料酒,姜丝,蒜末好吧,减肥路上吃是一件让人挺头痛的事情,对于一个忍受不了糟践美食的吃货来说,变着花样让自己既能减肥又能满足嘴巴是件特别特别特别重要的事情