 杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的做法

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的做法

热菜家常菜杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的做法，杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的家常做法

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的小提示

小贴士：1以上为一人量！2燕麦米一定要浸泡12小时以上！3不喜欢鸡肉的话可以用其他你所喜欢的肉类替代，比方说虾仁，牛肉或者火腿肠，但是个人建议不要用猪肉！4蔬菜也可以选用其他你自己所喜欢的替代！

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的配料

燕麦米（100g）
鸡肉（50g）
洋葱（小个）（一个）
青豆（一把）
玉米粒（一把）
鸡蛋（一个）
西蓝花（少许）

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的步骤

STEP1、燕麦米100g，提前浸泡，我是晚上临睡前泡上的，第二天中午开始制作的

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP2、泡好的燕麦米放入电饭煲，加适量清水，煮成米饭

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP3、煮好之后盛出来，晾凉一下下

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP4、准备好其他配料：鸡肉50g（我昨晚临睡前就切好腌制上放进冰箱冷藏了），青豆和玉米粒是超市买的速冻的，洋葱一小个洗净之后切成丝，鸡蛋一个炒熟，西蓝花少许过水断生（炒鸡蛋和西蓝花过水断生大家应该都会，所以我就不配过程图了）

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP5、炒锅入适量油

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP6、待锅内油七分热时，下鸡肉丁和青豆玉米粒

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP7、翻炒至鸡丁变色之后加入洋葱，翻炒30秒

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP8、然后加入燕麦米，翻炒一分钟左右

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP9、加入鸡蛋和西蓝花，继续翻炒30秒

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP10、加一小勺细盐，翻炒均匀，即可

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP11、装盘

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP12、非常美味，有没有诱惑到你

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

STEP13、成品图

杂蔬鸡肉燕麦米炒饭

温馨提示：

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