热菜家常菜 百香果煎鸡胸肉的做法, 百香果煎鸡胸肉的家常做法
STEP1、准备食材
STEP2、鸡胸肉太厚要对剥切加生抽耗油胡椒粉淀粉进行腌制(可以提前腌制比较入味)
STEP3、鸡蛋加淀粉混合成蛋糊
STEP4、把腌制好的鸡胸肉浸润在蛋糊中确保完全沾上蛋液
STEP5、百香果切开挖出果肉把籽过筛不要只剩下百香果汁备用
STEP6、热锅倒入适量的油放入鸡胸肉煎至微黄
STEP7、另起一锅百香白糖淀粉勾芡自己可以试一下口感糖
STEP8、煎好的鸡胸肉切块
STEP9、把第七步骤勾好的芡汁淋上鸡块
几天不吃就会想的一份粥,减肥期间早上很忙,来一碗牛奶鸡蛋燕麦粥快手,低脂好吃,营养又全面一碗大约366大卡,蛋白质18.6克,脂肪17克,碳水33克,作为早餐刚刚好实验了这种鸡胸肉的做法好吃又嫩
全程大火,步骤之间比较紧凑所以要把所有的食材备好再下锅。酱汁可以预先调好实验了这种鸡胸肉的做法好吃又嫩