 营养美味的鸡胸肉炒西兰花的做法

营养美味的鸡胸肉炒西兰花的做法

热菜家常菜营养美味的鸡胸肉炒西兰花的做法，营养美味的鸡胸肉炒西兰花的家常做法

STEP1、西兰花切小块，泡水，水里加入少量食用盐（可以去掉里面的小虫子）

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STEP2、鸡胸肉切小块，加入少量食用盐，半勺生抽，一勺淀粉，胡椒粉搅拌均匀，腌制10分钟以上

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STEP3、鸡肉腌制的时候可以把西兰花焯水。加水淹没西兰花，加入一勺油和小半勺盐，水开后小火继续煮2-3分钟，关火捞出，备用

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STEP4、锅里加入油，热锅热油，然后把腌制好的鸡胸肉放入锅里大火爆炒，炒至变色，盛出备用

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STEP5、热锅热油加入蒜末，炒至微焦

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STEP6、倒入西兰花，加盐和蚝油翻炒均匀，倒入鸡胸肉翻炒几下就可以出锅啦

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STEP7、营养又美味的鸡胸肉就做好啦

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