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香煎鸡胸肉的做法


香煎鸡胸肉的做法


热菜家常菜 香煎鸡胸肉的做法, 香煎鸡胸肉的家常做法


香煎鸡胸肉的配料

  • 鸡胸肉 (2块)
  • 蜂蜜 (2勺)
  • 橄榄油 (2勺)
  • 大蒜 (2-4瓣)
  • 黑胡椒碎 (适量)

香煎鸡胸肉的步骤

STEP1、把鸡胸肉横切,不能太厚,然后放入佐料,稍微按摩(蜂蜜要多一点裹住鸡胸肉)。盖上保鲜膜,放入冰箱腌制2小时,我一般是隔天晚上腌制好。

香煎鸡胸肉

STEP2、倒油,中火,然后把腌制好的鸡胸肉放入锅中,煎至微焦,注意翻面。

香煎鸡胸肉

STEP3、出锅

香煎鸡胸肉

STEP4、摆盘

香煎鸡胸肉

STEP5、享用

香煎鸡胸肉

STEP6、如果减脂期间,也可以配色拉,健康又美味

香煎鸡胸肉


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