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低脂美味香煎鸡胸肉的做法


低脂美味香煎鸡胸肉的做法


热菜家常菜 低脂美味香煎鸡胸肉的做法, 低脂美味香煎鸡胸肉的家常做法


低脂美味香煎鸡胸肉的小提示

1.鸡胸肉切的时候先从中间切成两片,这样鸡肉条不会太厚,切条之前可以打上花刀,腌制更入味2.鸡肉在锅里不要煎时间太长,口感会不好

低脂美味香煎鸡胸肉的配料

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 味极鲜 (2勺)
  • 蚝油 (2勺)
  • 料酒 (3勺)
  • 盐 (1小勺)
  • 白糖 (少许)
  • 葱 (少许)
  • 姜 (少许)
  • 蒜 (2瓣)
  • 孜然粉 (适量)
  • 辣椒面 (适量)
  • 白熟芝麻 (少许)

低脂美味香煎鸡胸肉的步骤

STEP1鸡胸肉切成小条,加料酒、味极鲜、蚝油、一点白糖、一点盐、葱姜蒜腌制20-30分钟

低脂美味香煎鸡胸肉

STEP2、锅内加少许油,小火放入腌好的鸡胸肉,轻轻翻炒,过程加入孜然粉、辣椒面

低脂美味香煎鸡胸肉

STEP3、盘底铺上一大片生菜,撒上熟白芝麻装盘

低脂美味香煎鸡胸肉






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