热菜家常菜 『入门级大菜·优质蛋白』炖牛腱子肉的做法, 『入门级大菜·优质蛋白』炖牛腱子肉的家常做法
STEP1、【准备牛肉】第一次去血水:将解冻后的牛腱子肉泡入冷水3—4小时第一次酱肉:泡后的牛肉倒入适量(6勺左右)生抽腌制,放入冰箱24小时【准备炖肉料包】八角、桂皮、花椒、草果、干山楂、香叶
STEP2、第二次去血水:讲腌制好的牛肉放入清水中煮沸去除血沫
STEP3、【开炖】换清水放入葱姜倒入少量生抽大火煮沸后,转小火,加入酱豆腐、甜面酱(第二次酱肉,继续炖三小时即可
一定要晾凉再吃呐健康饮食,从优质蛋白摄入开始!如果你正在锻炼塑形,那更不能离开它!另外,真的是入门级大菜,适合0基础起步每次多炖一些,分小袋冷冻,一次拿一袋即可,很方便切片蘸料,可凉菜;切小块,烧菜放一点,提味又增料;当然,配搭你的减肥餐,绝对亮点。
看了一下所剩的食材都不多那就组合一下吧奶粉白砂糖糯米粉鸡蛋来一次混搭健康饮食,从优质蛋白摄入开始!如果你正在锻炼塑形,那更不能离开它!另外,真的是入门级大菜,适合0基础起步每次多炖一些,分小袋冷冻,一次拿一袋即可,很方便切片蘸料,可凉菜;切小块,烧菜放一点,提味又增料;当然,配搭你的减肥餐,绝对亮点。