 香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法

热菜家常菜香煎鸡胸肉的做法，香煎鸡胸肉的家常做法

香煎鸡胸肉的小提示

1、鸡胸肉不要太大的，不然不容易煎熟，如果比较厚可以考虑从中间平切开。2、鸡胸不容易入味儿，可以多腌制一会儿。3、煎制的时候一定要把控火候。

香煎鸡胸肉的配料

鸡胸肉（1块）
盐（1小勺）
黑胡椒（适量）
料酒（1汤勺）
西兰花（适量）
小番茄（6个）
糙米饭（适量）

香煎鸡胸肉的步骤

STEP1、用牙签在鸡胸上扎一些洞洞，撒上盐。

香煎鸡胸肉

STEP2、撒黑胡椒粉和料酒。

香煎鸡胸肉

STEP3、给鸡胸按摩几分钟，把黑胡椒和盐揉到鸡胸里。

香煎鸡胸肉

STEP4、盖上保鲜膜放冰箱里，静腌2个小时。

香煎鸡胸肉

STEP5、不粘锅烧热。

香煎鸡胸肉

STEP6、放入鸡胸，中小火慢慢煎制。

香煎鸡胸肉

STEP7、一面煎好以后换面，注意控制火候，一直煎到中间看不到红色。

香煎鸡胸肉

STEP8、煎好以后切一下，搭配焯水的西兰花，两个糙米饭团和几个小

香煎鸡胸肉

STEP9、不用搭配任何酱汁，就已经很好吃了。

香煎鸡胸肉

STEP10、也可以自己搭配一些酱汁，黑胡椒酱、番茄酱、蒜蓉酱什么的。

香煎鸡胸肉

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