热菜家常菜 不放油的红烧鸡翅的做法, 不放油的红烧鸡翅的家常做法
STEP1、鸡翅洗净用刀划口,热水灼一下捞出冷水过两遍备好葱姜蒜(口味根据自己喜好)
STEP2、20克凉开水冰糖一起炒化然后放入鸡翅(葱姜蒜)炒三分钟左右上色,水盖过鸡翅烧开,然后小火15分钟ok。
STEP3、收汁出锅即可无滤镜无美颜
本来想用蛤蜊肉做疙瘩汤来着,洗完菠菜又改主意了,拌啦拌啦因为喜欢所以热爱
低脂高蛋白,味道鲜美(・・)简单快手,20分钟搞定#减肥人群#不爱吃蔬菜的小朋友#因为喜欢所以热爱