 减肥餐香煎鸡胸肉的做法

减肥餐香煎鸡胸肉的做法

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减肥餐香煎鸡胸肉的小提示

减肥期间最好还是少盐少油，所以酱油一勺就够。主要通过黑胡椒来调味。

减肥餐香煎鸡胸肉的配料

黑胡椒（适量）
鸡胸肉（1块）
酱油（1勺）
柠檬（半个）
蜂蜜（可选）
蔬菜沙拉（随意准备）
大蒜（3-4瓣）

减肥餐香煎鸡胸肉的步骤

STEP1、将所有材料准备好。

减肥餐香煎鸡胸肉

STEP2、鸡胸肉洗净，用刀背将鸡肉纤维打散。然后切条。

减肥餐香煎鸡胸肉

STEP3、将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内，与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟。

减肥餐香煎鸡胸肉

STEP4、国内倒入一点油，刷均匀。

减肥餐香煎鸡胸肉

STEP5、小火慢煎至两面金黄即可。

减肥餐香煎鸡胸肉

STEP6、出锅备用。

减肥餐香煎鸡胸肉

STEP7、与沙拉搭配即可食用啦。

减肥餐香煎鸡胸肉

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