热菜家常菜 香煎鸡胸肉的做法, 香煎鸡胸肉的家常做法
STEP1、鸡胸肉中间分开两片,洗净沥干水分,用刀背拍松。
STEP2、拍好的鸡胸肉。
STEP3、放入酱油.盐.黑胡椒粉.蚝油.蜂蜜.鸡粉搅拌均匀。
STEP4、搅拌均匀,腌制半小时。
STEP5、不粘锅倒入适量花生油,中小火煎至两金黄。
STEP6、要想减肥的,就试试这道菜吧。
因为本人在减脂期,平时最喜欢吃的饺子也不能吃了,哎呀!对一个吃货来讲这也太残忍了,嘿嘿!不过难不倒吃货们,就包了黑全麦面的饺子,虽然没白面的口感好,但是这个健康又营养还可以解馋鸡胸肉,酱油,蚝油,盐,蜂蜜,黑胡椒粉,鸡粉,花生油
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