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减脂餐!鸡胸肉炒三丁的做法


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减脂餐!鸡胸肉炒三丁的小提示

简单快手还需要小技巧吗?哈哈哈

减脂餐!鸡胸肉炒三丁的配料

减脂餐!鸡胸肉炒三丁的步骤

STEP1、准备材料

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STEP2、鸡胸肉加入一勺生抽

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STEP3、一勺料酒

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STEP4、一勺淀粉

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STEP5、腌制5分钟

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STEP6、玉米,青豆,胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生

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STEP7、捞出沥干水分

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STEP8、锅里加入少量油,煸炒鸡胸肉至两面焦黄

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STEP9、加入蒜末

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STEP10、加入三丁

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STEP11、一勺盐

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STEP12、一勺蚝油,翻炒均匀即可出锅。

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STEP13、不吃米饭,光吃这一盘都行哦。

减脂餐!鸡胸肉炒三丁


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