热菜家常菜 减脂餐!鸡胸肉炒三丁的做法, 减脂餐!鸡胸肉炒三丁的家常做法
STEP1、准备材料
STEP2、鸡胸肉加入一勺生抽
STEP3、一勺料酒
STEP4、一勺淀粉
STEP5、腌制5分钟
STEP6、玉米,青豆,胡萝卜丁沸水中煮一分钟断生
STEP7、捞出沥干水分
STEP8、锅里加入少量油,煸炒鸡胸肉至两面焦黄
STEP9、加入蒜末
STEP10、加入三丁
STEP11、一勺盐
STEP12、一勺蚝油,翻炒均匀即可出锅。
STEP13、不吃米饭,光吃这一盘都行哦。
小龙虾,椰汁,咖喱块,洋葱,蒜头,姜春天就是一个减肥的季节,对于想减肥又不想饿肚子的吃货来说,减少高热量是减肥最靠谱的选择。
本系列视频是运用剩饭剩菜为主要食材制作精美好吃的料理为主题。当然各位小伙伴冰箱经常会出现的剩饭剩菜也能成为我的视频里面的菜品出现,欢迎在评论区或私信告诉我你们想出的食材。这是我自己在家利用空余时间录制的美食制作系列视频,预计正篇视频会在国庆节前与大家见面,敬请期待。春天就是一个减肥的季节,对于想减肥又不想饿肚子的吃货来说,减少高热量是减肥最靠谱的选择。