 木瓜燕窝炖雪蛤的做法

木瓜燕窝炖雪蛤的做法

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木瓜燕窝炖雪蛤的小提示

这款甜品不用放进木瓜的容器，很省事，但是味道是一样的，希望大家喜欢。

木瓜燕窝炖雪蛤的配料

木瓜（4分之一个）
泡发好的燕窝（100克）
泡发好的雪蛤油（200克）
冰糖（50克）
纯净水（300毫升）

木瓜燕窝炖雪蛤的步骤

STEP1、按图中准备好材料，雪蛤油要泡发10小时以上，得提前泡发

木瓜燕窝炖雪蛤

STEP2、把燕窝，雪蛤，水，冰糖混合放进蒸锅，水开后盖上锅盖中火蒸40分钟

木瓜燕窝炖雪蛤

STEP3、打开锅盖，放进木瓜再继续蒸20分钟

木瓜燕窝炖雪蛤

STEP4、好了，放冰箱冷藏后口感美美哒

木瓜燕窝炖雪蛤

温馨提示：

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核桃的功效与作用功效作用：又叫羌桃。在陕、洛一带很多。核桃树大，叶厚而枝叶茂盛，三月开象栗花一样，结果到八、九月成熟，形状像青桃。果实有壳，秋冬成熟时采摘。所以这个季节吃核桃最好补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等。作用：补大脑，美容，治失眠，抗衰老，益心脏作用。核桃的营养价值：核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中这是一款能美白，增加免疫力，补充体力的甜品适合亚健康人群食用。