 减脂大餐：无油香煎鸡胸肉的做法

减脂大餐：无油香煎鸡胸肉的做法

热菜家常菜减脂大餐：无油香煎鸡胸肉的做法，减脂大餐：无油香煎鸡胸肉的家常做法

减脂大餐：无油香煎鸡胸肉的配料

鸡胸肉（1块）
盐（5克）
十三香（半勺）
料酒（1勺）
大蒜（3瓣）

减脂大餐：无油香煎鸡胸肉的步骤

STEP1、加入刚刚提到的调料，其他的啥都不放。包括淀粉什么的都不放！！！腌一会儿，我晚上买的直接回家腌上了，腌了一晚上，着急吃的可以适当缩短时间。

减脂大餐：无油香煎鸡胸肉

STEP2、然后不粘锅烧热，没有水，不放油。锅烫烫的了以后，转小火，把鸡胸肉一片一片或者一块一块放进去。我一开始也觉得会粘锅吧…但是并不会，我也不知道为什么，按道理来说也没有油，不知道为啥反正就是不粘锅

减脂大餐：无油香煎鸡胸肉

STEP3、最后他会变成硬硬的小白块，就差不多好了。我配着青椒吃的，青椒甜甜的脆脆的，鸡胸肉有嚼劲！完美的一顿！

减脂大餐：无油香煎鸡胸肉

温馨提示：

本文收集了减脂大餐：无油香煎鸡胸肉的热菜家常菜，鸡胸肉的做法，鸡胸肉的家常做法，油香的做法，油香的家常做法，鸡胸的做法，鸡胸的家常做法，香煎的做法，香煎的家常做法，煎鸡的做法，煎鸡的家常做法，煎鸡胸肉的做法，煎鸡胸肉的家常做法，香煎鸡的做法，香煎鸡的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 热菜家常菜

三分钟怪味棒棒鸡食材包操作说明

【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^川味小吃棒棒鸡以其「怪味」著称，灵魂就在酱汁与红油上。三刻川菜大厨调制的怪味酱用料格外讲究，用多种调料混合花椒油、芝麻酱、自制油辣椒等，将麻、辣、酸、甜、鲜、咸、香，淋漓展现。秘制红油使用菜籽油与二荆条辣椒粉，香气很浓，又不会太辣。配送煮熟并斩好块的半只三黄鸡，皮薄而弹韧、肉嫩又紧实。搭配清爽的旱黄瓜丝，撒上烤香的花生碎和大量白芝麻，垂涎诱人，简便即食！食材包内含7件：主料：半只三黄鸡辅料：旱黄瓜调料：秘制怪味自从减肥以后，开始更注重食物本来的味道。力求通过最少的加工，还原食物的味道。在这一过程中，我们实现了调料的减法处理，从而摄入的热量也在减少。