STEP1、鸡腿去骨,两面沾上淀粉,拍去多余的淀粉,不要裹太厚
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STEP2、不开火不加油,鸡皮朝下压实,让鸡皮每个部位都接触到锅,盖上锅盖中火烧6分钟转小火5分钟煎至金黄后翻面
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STEP3、烧至7分熟加酱油,料酒清蜜罗,加少许高汤,大火烧开至浓稠即可
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STEP4、毛豆洗净,西兰花洗切小块,加少许盐煮熟即可
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STEP5、黄金炒饭部分:锅内热油,加米饭炒开,淋上蛋液,继续翻炒,炒至米饭粒粒分明,加少许酱油,加葱花拌匀出锅
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STEP6、最后可以撒上少许奇亚籽营养均衡又好吃,孩子一定会爱上
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蛋裹着饭,饭裹着蛋……再也不用为孩子吃饭烦恼,形状颜色营养都在线的
不是所果盘都适合给沙拉来拌像草莓和蓝莓这种长可爱美丽、口感清香水果用糖来腌渍更适合糖可以把草莓香气激发出来草莓用糖腌渍过后空气里都是甜蜜清新草莓味再加上几颗蓝莓来装饰瞬间就高级了颜值更是上了天让人心情放松愉悦一道果盘适合周末早午餐,和人一起度过浪费甜蜜小食光看着女儿吃光盘我更信心进厨房了看来我是真很喜欢草莓,草莓甜点都写了四个菜谱了让人心情愉悦系列之一草莓多多牛轧糖xiachufang/recipe/103668543/让人心情愉悦系列之二草莓xia再也不用为孩子吃饭烦恼,形状颜色营养都在线的