小雪养生,贵在养藏、固精、益肾。 野生栗:养胃补气 芡实:益肾固精、补脾止泻、祛湿 黑米:滋阴补肾、健身暖胃、明目活血 莲子:清热、固精、安神、强心 薏仁:健脾益胃 枸杞:补肾养肝 桂圆:补血气、益心脾 红枣:归脾胃经、有安神之功效 红豆:含维他命及多种矿物质 黑豆:补脾、解毒、水肿、体虚、补肾 红糖:驱寒、暖宫鸡珍,香菇,木耳,朝天椒,葱丝,姜末,蒜片,老抽,盐
地中海diet是非常健康的一种食谱,它包含丰富的谷类,蛋白质,蔬菜等,味道好,又健康!鸡珍,香菇,木耳,朝天椒,葱丝,姜末,蒜片,老抽,盐