热菜家常菜 西兰花炒鸡肉的做法, 西兰花炒鸡肉的家常做法
STEP1、烧开水放少许盐将掰好的西兰花焯熟。
STEP2、鸡胸切小块,放入一勺料酒一勺生抽少许食油,加入淀粉五香粉胡椒粉拌匀腌制二十分钟以上备用。
STEP3、锅内倒少许油七成热将切好的蒜末倒入爆香。
STEP4、之后倒入腌好的鸡胸肉大火炒熟。
STEP5、再倒入焯好的西兰花翻炒两下即可出锅。
鸡腿肉里面剁出些刀口、剔除筋膜,可以让鸡肉烹调时容易入味,并且避免下锅以后过度收缩 鸡腿肉滑嫩、鲜美 洋葱番茄的汤汁香浓美味,拌饭、拌面都很好吃减脂餐,力求少油少盐营养均衡。
桑葚的好处女性朋友在怀孕的时候是可以食用桑葚的,因为在怀孕期间的女性身体的抵抗能力和免疫能力都是比较低的,而桑葚中的高品质的营养,还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。做成桑葚果酱,沾面包,馒头都是极好的减脂餐,力求少油少盐营养均衡。