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小炒西兰花的做法


小炒西兰花的做法


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小炒西兰花的配料

小炒西兰花的步骤

STEP1

小炒西兰花

STEP2

小炒西兰花

STEP3

小炒西兰花

STEP4

小炒西兰花

STEP5

小炒西兰花

STEP6

小炒西兰花

STEP7

小炒西兰花

STEP8

小炒西兰花

STEP9

小炒西兰花

STEP10

小炒西兰花


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宝宝餐—虾面

这个适合对虾不过敏的宝宝。[介绍]秋季是丰收的季节,今天说说西兰花吧!西兰花的营养比较丰富,而且就整体的营养价值来说,西兰花还要比白菜花要高一些,因为颜色越深的蔬菜,营养价值一般越高,所以说西兰花是非常有营养价值的一种蔬菜了[食材]西兰花一个蒜头两个胡萝卜一段盐适量油适量[步骤1]西兰花切成小朵,洗净,胡萝卜切小片,大蒜去皮拍碎剁蓉备用。[步骤2]起锅,入水烧开,倒入西兰花,胡萝卜烫一小会(不要等开锅,西兰花不可以烫太久,营养会流失,关火,盛出![步骤3]捞出的西兰花,胡萝卜控干水。另取一炒锅,热锅冷油下如蒜蓉煸炒出蒜香,倒入西兰

花菇鸡肉粥

发现了小铜锅,拿到手立马开锅首秀鸡肉粥,暖暖的[介绍]秋季是丰收的季节,今天说说西兰花吧!西兰花的营养比较丰富,而且就整体的营养价值来说,西兰花还要比白菜花要高一些,因为颜色越深的蔬菜,营养价值一般越高,所以说西兰花是非常有营养价值的一种蔬菜了[食材]西兰花一个蒜头两个胡萝卜一段盐适量油适量[步骤1]西兰花切成小朵,洗净,胡萝卜切小片,大蒜去皮拍碎剁蓉备用。[步骤2]起锅,入水烧开,倒入西兰花,胡萝卜烫一小会(不要等开锅,西兰花不可以烫太久,营养会流失,关火,盛出![步骤3]捞出的西兰花,胡萝卜控干水。另取一炒锅,热锅冷油下如蒜蓉煸炒出蒜香,倒入西兰


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