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素炒菠菜的做法


素炒菠菜的做法


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素炒菠菜的小提示

1.菠菜跟那里一定要洗干净,总觉得很多沙泥,多洗几遍吧1..我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家庭普通锅请自行调节火候

素炒菠菜的配料

  • 菠菜 (1把)
  • 盐 (适量)
  • 大蒜 (2瓣)
  • 油 (适量)

素炒菠菜的步骤

STEP1、准备一把菠菜,切掉根须

素炒菠菜

STEP2、洗净沥干水分

素炒菠菜

STEP3、热锅热油放入大蒜炒香

素炒菠菜

STEP4、放入菠菜

素炒菠菜

STEP5、炒熟放适量盐即可

素炒菠菜

STEP6、装盘

素炒菠菜


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包菜饺子馅

我爱研究美食,却是个手残党,看到别人做的美食卖相好,味道又棒,真的很羡慕,为了吃到方便营养的早餐,我们全家都爱吃饺子,这次包了这个包菜胡萝卜馅饺子,用料非常简单,没想到家人都喜欢吃,所以就分享给大家啦!功效与作用:1.增强机体免疫力功效:菠菜中含有丰富的胡萝卜素,进入机体可转化为维生素A,有利于促进蛋白质粉合成,从而增强机体免疫力,还可增强骨骼生长发育。2.美容养颜功效:菠菜中含有抗氧化成分,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,而且用菠菜汁洗脸还可清洁毛孔,减少色斑和皱纹,美容养颜功效。3.补血功效:菠菜中含有丰富的铁元素,有利于促进血红蛋白的造血功能,可有效防治缺铁性贫血。禁忌:1.不宜与大豆一起食用,否则会损伤牙齿。2.禁与牛肉一起食用,否则会降低营养价值。

蒜蓉粉丝娃娃菜

记录菜谱功效与作用:1.增强机体免疫力功效:菠菜中含有丰富的胡萝卜素,进入机体可转化为维生素A,有利于促进蛋白质粉合成,从而增强机体免疫力,还可增强骨骼生长发育。2.美容养颜功效:菠菜中含有抗氧化成分,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,而且用菠菜汁洗脸还可清洁毛孔,减少色斑和皱纹,美容养颜功效。3.补血功效:菠菜中含有丰富的铁元素,有利于促进血红蛋白的造血功能,可有效防治缺铁性贫血。禁忌:1.不宜与大豆一起食用,否则会损伤牙齿。2.禁与牛肉一起食用,否则会降低营养价值。


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