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鲜鱿炒西兰花的做法


鲜鱿炒西兰花的做法


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鲜鱿炒西兰花的配料

鲜鱿炒西兰花的步骤

STEP1、鱿鱼洗干净,右斜着划花刀,再左斜着划花刀

鲜鱿炒西兰花

STEP2、切成一片片的,下点盐,按摩一下下,腌制20分钟。

鲜鱿炒西兰花

STEP3、西兰花焯水,锅内热油爆香蒜头末,下鱿鱼爆炒,8分熟的时候先盛出来,再炒焯过水的西兰花,差不多好了撒下鱿鱼,翻炒几下,下盐,出锅。开动!!!

鲜鱿炒西兰花


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