热菜家常菜 韭黄炒豆腐干冬笋的做法, 韭黄炒豆腐干冬笋的家常做法
STEP1、豆腐干和冬笋切丝
STEP2、韭黄洗干净切丝……
STEP3、锅烧热加色拉油少许,放入冬笋爆炒,再加入豆腐干一起炒,加一点点糖、一点生抽,再加水少许
STEP4、最后加入韭黄,煸炒2分钟,加少许麻油起锅。
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,降脂减肥,促进肠蠕动、通便解毒、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍,并含有较的胡萝卜素。空心菜是我家最受欢迎的绿叶菜,隔三差五都会买上一把,炒涮凉拌都好吃减肥下饭好选择豆腐干,韭黄,冬笋,香油,盐,酱油,生抽
简单几步教你做真材实料的秘制鱼丸,大人小孩都特别爱吃呦!豆腐干,韭黄,冬笋,香油,盐,酱油,生抽