热菜家常菜 西芹百合:清炒减脂餐,饱腹感十足的做法, 西芹百合:清炒减脂餐,饱腹感十足的家常做法
STEP1、西芹一个,胡萝卜半个,切成小块备用
STEP2、百合最好买那种新鲜的一个就好,我没买到就用了家里的干百合啦。百合和花生泡水,有时间的先泡1-2个小时泡软它们。没时间的就跟我一样,直接开水煮软沥干也是可以的。
STEP3、虾就焯水煮后切小就好
STEP4、然后就下炒,先把芹菜和胡萝卜炒熟后再依次加入花生,百合,虾,翻炒,加1小勺盐,就可以啦,喜欢吃鸡蛋的可以敲个蛋,不喜欢的可以省略哈!就可以啦。清爽又好吃
新土豆,鸡蛋,腊肠,胡萝卜,圆白菜,盐,黑胡椒碎晚餐不想吃太多肉肉,清清淡淡的,又吃得饱的,这个菜就很不错啦适合减脂的宝宝们关于份量:2-3人份
西红柿,菠菜,鸡蛋,葱花,午餐肉丁,食用油,淀粉,香油,盐,鸡精,香菜晚餐不想吃太多肉肉,清清淡淡的,又吃得饱的,这个菜就很不错啦适合减脂的宝宝们关于份量:2-3人份