STEP1、清洗干净,准备好所有食材(芹菜叶中还富含维生素E,叶的价值更高,嫩的可以留下哦)
STEP3、肉丝切好后,加入几滴油,撒上一点盐(就是用手拇指和食指抓点盐,抓两次就好了,撒一点胡椒粉,加一勺生抽,一勺料酒,半勺老抽上色,加上淀粉,然后搅拌均匀,放在一边腌制约10到20分钟。
STEP4、腌制肉丝过程中,将芹菜切段,葱姜蒜辣椒切好备用
STEP5、锅中倒油烧热后,加入肉丝翻炒至变色,看起来条条分明顺滑的样子然后铲出备用。
STEP6、锅中剩余的油加入葱姜蒜干辣椒爆香(想增加辣度的此时也可以将小米椒和青椒也炸一下,这样会更辣我最近嗜辣的程度不高,只能微辣)
STEP7、加入青菜爆炒至变更深的青色
STEP9、撒上葱花,OK,关火出锅喽
STEP10、配上一碗米饭甚至两碗绝没问题
STEP11、吃完接着做课件去了学习使我开心
近几年火遍健身圈,相信好多朋友自制过泥或香酥吧?更或偶尔来份沙拉?之以受健身者青睐,源于它款低脂饱腹感强、营养价值食物:有丰富蛋白质(全优质球蛋白,氨基酸有18种至多(人体必须但自身不能合成全部8种氨基酸,多种营养元素和微元素,如:钙、铁、锌、镁、磷等。钙350毫,磷320毫,于大部分类,铁47毫,比其它类出90,维生素C、B1、B212毫,膳食纤维更于其它。升糖指数很低,中有碳水化合物只有很少比例会转换成糖分,因此好多健身人把它当做主食来食用。于我突发奇想地尝试了窝窝头,味道还不错,分享给大家!这是一个为了吃它也会多吃一大碗菜,哈哈……绝对下饭菜口味儿随意变化……不辣/微辣/中辣/爆辣……依你所爱_而且芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲;常吃芹菜,尤其是芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。老少皆宜(微辣,辣度可以根据辣椒量增减来控制)
快手懒人蛋挞,不喜欢太甜腻的,所以没有用奶油,糖的用量也比较少。顺手加了几个香芋紫薯馅,加香芋的几个上色不明显。不过一样很好吃!我这个配方刚好够做9个蛋挞,蛋挞液一点不多一点不少。鸡蛋选个头大的一个就可以了。这是一个为了吃它也会多吃一大碗菜,哈哈……绝对下饭菜口味儿随意变化……不辣/微辣/中辣/爆辣……依你所爱_而且芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲;常吃芹菜,尤其是芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。老少皆宜(微辣,辣度可以根据辣椒量增减来控制)