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高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的做法


高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的做法


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高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的小提示

我还加了什锦果蔬粒好看又好吃

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的配料

  • 豆腐 （1块）
  • 鸡胸肉 （1块）
  • 鸡蛋 （1个）
  • 香葱 （1小把）

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的步骤

STEP1、豆腐切丁 用盐腌一下 去除豆腥味 裹上蛋液

STEP2、鸡胸肉切丁 用黑胡椒腌制入味

STEP3、鸡胸肉入平底锅炒至8分熟 盛起

STEP4、香葱爆香 入裹了蛋液的豆腐丁 煎至表面微焦金黄

STEP5、加入鸡胸肉丁 略微翻炒 添加适量生抽、盐等调料即可

温馨提示：


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