STEP1、鸡胸肉解冻后,用清水浸泡十分钟取出,挤掉多余水分,待用 (此步骤忘记拍图尴尬脸……)
STEP2、放入料酒,盐,黑胡椒碎,耗油,生抽,蜂蜜和蒜末
STEP3、然后开始给肉肉做按摩2--3分钟→_→
STEP4、再加入一勺橄榄油,以锁住水分,然后继续按摩……就是那首摩擦摩擦在光滑的肉肉上摩擦~好吧请无视我~
STEP6、油锅烧热(不粘锅)倒入适量橄榄油(可适当多放一点),就可以开始煎鸡胸喽……煎的时候答应我火一定要小好么……我用的是最小火,因为甜甜的食物总是很容易糊锅……然后,,,记得要盖上锅盖闷……如果不盖盖子很可能就会出现传说中的外糊里生……所以一定要按照我说的做呦!
STEP7、翻个面儿,带着满满的耐心继续小火煎,小火闷……这个时候可以把腌制时的汤汁一并倒入锅中,小火闷……
STEP8、全程小火盖锅盖十分钟左右,完成!
STEP9、切成自己喜欢的厚度
STEP10、装盘!如果你喜欢柠檬香,可以挤点新鲜柠檬汁到鸡肉上,味道超赞!
STEP11、也可以做成卷饼来吃!
盐,菜心,油,姜Tips:1.鸡胸肉一定不不不要选用那种又大又厚,既影响口感,又不容易熟2.大蒜一定要切碎碎沫沫,样会更入味3.黑胡椒碎,就那种稍微有一点点颗粒感,以依据个人喜好来放,本姑娘觉得多放一点更好吃呢4.腌制时间8--12小时不能再少啦(姑娘一般前一晚睡觉前腌上,第二天早起就以吃美美早餐啦)5.油呢,一定要用橄榄油!!!当然如果你喜欢豆油籽油亚麻籽油来做西餐令人难忘味除外……一定要用橄榄油!!!6.小火小火小火嗯差不多就到里!几点灰常重要粉重要,希望大家一定认按照每一步和Tips来做出美美香煎鸡胸肉!(••)
最喜欢吃的一款马拉糕,Q弹,口感特别好,反正在市面上我买不到这种口感的,不是松糕哈!建议材料减半,我家人多,所以要特大份Tips:1.鸡胸肉一定不不不要选用那种又大又厚,既影响口感,又不容易熟2.大蒜一定要切碎碎沫沫,样会更入味3.黑胡椒碎,就那种稍微有一点点颗粒感,以依据个人喜好来放,本姑娘觉得多放一点更好吃呢4.腌制时间8--12小时不能再少啦(姑娘一般前一晚睡觉前腌上,第二天早起就以吃美美早餐啦)5.油呢,一定要用橄榄油!!!当然如果你喜欢豆油籽油亚麻籽油来做西餐令人难忘味除外……一定要用橄榄油!!!6.小火小火小火嗯差不多就到里!几点灰常重要粉重要,希望大家一定认按照每一步和Tips来做出美美香煎鸡胸肉!(••)