STEP1、首先备齐所有的食材。
STEP2、把青椒和红椒切成丝,大蒜去皮后切片。
STEP3、猪肉洗净后,用刀切成薄片。
STEP4、把菜花洗净后,用手撕成小朵。
STEP5、锅中倒入适量的清水,加入少许盐,把菜花放入锅中,盖上锅盖大火烧开后、焯至菜花变软断生的时候,捞出沥干水分。
STEP6、另起锅烧热后,倒入花生油烧至六成热时,小火慢慢炸香花椒后,再爆香蒜片。
STEP7、放入切片的猪肉。
STEP8、大火翻炒至猪肉变色的时候,放入生抽调味调色。
STEP9、大火继续翻炒至猪肉断生变色的时候。
STEP10、加入焯过水的菜花,大火继续翻炒片刻。
STEP11、这个时候加入适量的盐调味。
STEP12、再加入青红辣椒。
STEP13、加入鸡精增加口感。
STEP14、大火翻炒至青红辣椒,断生变色即可关火。
STEP15、好吃又营养的双椒肉片炒菜花就出锅咯。
STEP16、成品一
绿豆具有清热解毒、利水之功效,常被人们作为夏日消暑佳品。 不过,春天亦可适当吃些绿豆,因为火旺人燥,在这样一个季节里,也要学会如何败“春火”。 绿豆配银耳,清热除燥,滋润美颜,喝出水灵肌肤,就从煮甜羹开始吧~喜欢各种家常小炒,菜花营养丰富,花菜含有很高的蛋白质和膳食纤维及丰富的维生素,养颜护肤,含有丰富的维生素A,可以增加皮肤的弹性,含类黄酮可防止感染,清理血管,减少胆固醇氧化,降低血小板凝结的功能;维生素A、C及胡萝卜素的含量高,搭配上双椒和肉片,营养翻倍不打折哟……
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